Massage & Streching

Le massage est une technique manuelle globale qui agit sur les différents tissus du corps.

Il peut être utilisé pour aider à la guérison mais il est surtout préconisé pour la prévention, c’est-à-dire la préparation à l’exercice physique et récupération après l’effort, également pour augmenter les performances et éviter les blessures ainsi que pour détendre le corps.

Le stretching ou étirement va aussi lui permettre la préparation et la récupération de l’effort, en activant les chaînes musculaire de l’animal.

Ainsi, en activant la circulation sanguine et lymphatique, ces techniques permettent le drainage et l’élimination des déchets produits par les muscles au cours de l’effort.

Les massage et étirements visent à détendre les muscles et les assouplir, éliminant ainsi les contractures et les fibroses.